è normale chiedersi cosa fare.
Se stai vivendo attacchi di panico,
non restare sola a cercare risposte.
Respiro corto.
Cuore che accelera.
Una paura improvvisa.
Arriva senza avvisare.
E quando arriva,
ti lascia senza appigli.
Se sei qui adesso, probabilmente stai cercando
di capire che cosa sta succedendo nel tuo corpo
e se c’è un modo per
non sentirti così in balìa
di quello che accade.
Spesso il primo passo è cercare una spiegazione concreta.
Si fanno controlli.
Si cercano risposte sul piano fisico.
Quando gli esami non mostrano problemi,
resta una domanda più difficile:
“Se fisicamente va tutto bene,
perché mi sento così?”
Gli attacchi di panico non indicano che sei in pericolo.
E non arrivano senza un motivo.
Quando arriva, il panico prende tutto.
Il corpo entra in allarme
ed è difficile pensare ad altro.
Dopo, quando passa, spesso resta un pensiero:
“C’è qualcosa che non va in me.”
È qui che molte donne iniziano a spaventarsi davvero.
Ma il panico
non indica che hai qualcosa di sbagliato
né che stai perdendo il controllo.
Sta solo segnalando che qualcosa,
da un po’,
sta cercando di farsi sentire.
Se ti riconosci anche solo in parte,
il passo successivo è fare un po’ di chiarezza.
Una lettura diversa del panico e del perché è arrivato proprio ora. può aiutarti a rimettere ordine in quello che stai vivendo.
Fai chiarezza su quello che stai vivendo
Scopri perché il corpo reagisce così
e quale può essere un primo orientamento possibile.
Sono la Dott.ssa Simona Prosperi, psicologa.
Da oltre undici anni lavoro con donne che vivono ansia e attacchi
di panico, spesso in momenti in cui tutto sembra diventare
troppo da reggere da sole.
Molte arrivano con la paura di stare per perdere il controllo, e con il peso di dover continuare a sostenere tutto, anche quando il corpo sta chiedendo una pausa.
Capire cosa sta succedendo
è spesso il primo modo
per togliere potere all'ansia.
Nel passo successivo trovi una lettura più approfondita
di perché il panico è arrivato nella tua vita
e di cosa lo mantiene attivo nel tempo.
Fai chiarezza su quello che stai vivendo
Una lettura più approfondita del panico e un primo orientamento possibile.